Bahnwettkampf in Leverkusen

Robert, ich und Leon

Dutch Classic 2011 Nijmwegen

Sommer 2011

Mein letztes Schultag war der 07.07. und er kam ganz plötzlich, weil ich mich mit dem Rad überschlagen hatte und für eine Nacht ins Krankenhaus musste. Diagnose: Stumpfes Bauchtrauma und die Hüfte war sehr lädiert.

Am Samstag bin ich dann für zwei Wochen nach Kienbaum ins Bundesleistungszentrum in ein LA-Trainingslager gefahren. Das waren die härtesten zwei Wochen meines Lebens. 3-4 Trainingseinheiten am Tag. Ausdauer, Sprint, Schwimmen, Shorttrack und Spiel. Vorträge über Regelwerk, Wettkampfvorbereitung und Yoga rundeten das TL ab. 
Ende der zweiten Woche streikte meine Muskulatur und ich war verletzt... jetzt nur nicht nach Hause geschickt werden..., dies war meine größte Angst. Ich konnte mein Bein/Knie nicht durchstrecken. Radfahren und Schwimmen konnte ich - nur Laufen ging nicht mehr. Ab zum Arzt und die wußten aber auch nicht so genau was ich hatte.




Inzell Sommereis 2011

 

Am 24.07 ging es von Berlin direkt nach Inzell aufs Sommereis. Hier war ein entspannendes Techniktraining angesagt. Ausflüge und eine tolle Atmosphäre rundeten die Woche ab.

Mein Knie besserte sich von Tag zu Tag. Auch auf dem Eis klappte es immer besser. Leider war die Woche viel zu schnell um und am 31.07 bin ich zurück nach Hause. Arthur aus Canada aber für Polen startend war zum ISU Lehrgang da. War schön ihn wieder zu sehen.. Kebab, Steak waren Klasse (insider)



Arthur und ich in Inzell



Direkt montagfrüh bin ich zum Dr. med. Alf, Olympiastützpunktes (OSP) und er stellte eine Überbelastung im Knie an den Muskelansätzen fest - also nichts Schlimmes und weiter mit dem regenerativen Training und Elktrotherapie.

Die Trainingseinheiten in Grefrath werden nun anstrengender und intensiver. Shorttrackeis gibt es seit Samstag in Dinslaken. Jetzt ist die Sommerzeit bald vorbei und die Schule beginnt am 07.09. *freu*

Im Moment bereite ich mich auf mein vorgezogenes Latinum vor. Haltet mir mal  am 05./06.09. die Daumen. Da steht eine 3-stündige und die mündliche Prüfung an. Ich bin guter Dinge und auf die Schule freue ich mich. Mal gespannt was die Oberstufe so bringt. Neue Fächer habe ich mit Spanisch, Päda und SoWi gewählt. Mal sehen, ob die Entscheidung richtig ist.

Ende September starte ich bei den Dutch Classic in Nijmwegen, dann ist die Eissaison eröffnet. Im Oktober geht es zum Eislehrgang nach Berlin/Erfurt und Ende Oktober wieder nach Inzell zum TL. Im November steht ein Überprüfungswettkampf in Berlin an. Da kann ich mich für einen Länderkampf qualfizieren.

Vielleicht besteht auch die Möglichkeit am Junioren Weltcup in Erfurt teilzunehmen. Welche Kriterien ich dafür erfüllen muss sind mir nicht bekannt. Ich weiss nur,dass die Junioren C starten dürfen und dies entscheidend für die YOG ist. Die deutschen Sportler haben bisher noch keinen Starplatz für die YOG 2012 erreicht, dies ist aber noch möglich......und wenn ich mich qualifiziere geht es nach Innsbruck zur  Youth Olympic Games (YOG) 2012 .....I hope a dream comes true.....

Landesmeisterschaft NRW, Bahn in Duisburg

300 Meter Einzel

500 Halbfinale

500 Endlauf

Chiara 300 Einzel

5000 Meter

Wir sind beide Landesmeister geworden

Wir hatten einen schönen erfolgreichen Nachmittag. Wir sind beide mit unseren Läufen sehr zufrieden. Chiara hat über 5000 richtig einen rausgehauen :-) War cool. Schade das wir keine Zeiten wissen.
Bedanken möchte ich mich bei den Veranstaltern, Schiedsrichtern und bei allen die diese schöne Veranstaltung, auf der World Games Bahn in Duisburg, möglich gemacht haben.
Ganz besonderer Dank gilt Joachim für die tollen Foto´s.

März, April und Mai

Der März war trainingsfrei. Für mich war die Saison direkt nach den NRW-Meisterschaften zu Ende. Im April habe ich auch nicht viel gemacht, da ich in den Otserferien in Kairo war

Seit Ende April tainiere ich wieder richtig. Wir fahren viel Rennrad machen Gymnastik und laufen Inliner. Ich tainiere im Moment in Grefrath 3-4 die Woche und gehe wieder mit den Düsseldorfern Inlinern. Meine ersten beiden Rennen habe ich auch schon erfolgreich absolviert. Ich starte dieses Jahr für den LC Solbad Ravenberg.  

Anfang Mai wurde ich ins D/C Kader berufen und habe im Sommer und Herbst 3 Kaderlehrgänge in Kienbaum. Mal sehen wie die sich mit der Schule vereinbaren lassen.

Diese Woche hatten wir in Grefrath einen Ausdauertest und für das frühe Trainingsstadium war dieser sehr erfreulich. Im Moment bin ich verletzungsfrei und kann voll trainieren.  Aber auch Inlinerwettkämpfe standen an, denn nur trainieren ist langweilig.

Das war in Neuss beim "Spurt in den Mai".

Ging über 10 km und für den Anfag ganz gut.





Das war in Kerpen beim Yougster Cup. Rennen über 8 km. 
Jan hat mich auf der Zielgeraden im Endsprint abgefangen.
Wir waren ca. 1 Minute vor dem restlichen Feld.



Hier der Artikel vom Verein

http://www.lcsolbad.de/inlineskating/skating-news/speedskating---lc-youngster-in-kerpen-erfolgreich.html

Im Juni sind die Landesmeisterschaften in Duisburg. Da bin ich wieder 6 Wochen weiter im Training und da möchte ich Landesmeister werden. Nächstes Wochenende sind die Deutschen Meisterschaften "Straße" in Kassel, da müsste ich 21 km laufen, bergauf und bergab, dafür ist mein Trainingsrückstand aber noch zu groß.

Doch noch versöhnlicher Saisonabschluss

Na ja, doch noch ein versöhnlicher Abschluss bei der DM in Inzell. Über 1500 und 3000 Meter bin ich auf den 3.Platz gelaufen. In der Gesamtwertung habe ich mir mit dem guten 3000 Meterrennen den wichtigen 3.Platz erkämpft. Nach den ganzen Verletzungen habe ich das gesetzte Ziel meines trainers erreicht. Mehr war nicht drin. Mit 70% Leistungsfähigkeit noch Dritter... ich denke da geht nächsten Winter mehr.

Ich war zwar noch für die Sprint DM in Chemnitz qualifiziert, aber da ich im Sprintbereich gar nicht Fit war und ein erneutes Verletzungrisiko zu groß war hat mein Trainer entschieden nicht dorthin zu fahren.

Jetzt mache ich noch 1 oder 2 Wochen Pause und dann beginnt die neue Saisonvorbereitung. Ich werde dieses Jahr früher anfangen, da ich wieder mehr Inliner laufen möchte. Ich mache mir in den nächsten 2 Wochen Gedanken, welche Wettkämpfe ich laufen möchte und wie die gesamte Jahresplanung aussieht.

gibt nichts neues zu berichten

Ich bin immer noch nicht FIT. Der Muskelfaserriss ist soweit abgeheilt und dann verletzte ich mich beim Schulsport. Kapselanriß am Knie... wieder bei Null anfangen. Ich denke ich hake die Saison ab...

Inliner, na endlich... nach dem großen Regen können wir nun weider Inlinern. Zwar nicht immer mein Tempo, aber wohl fürs Eislaufen besser :(

Noch 1 Woche dann können wir auch Shorttracken. Morgen ein LA-Stufentest und nächste Woche Montag Leichtathletiktest. Dann beginnt bald die Saison... EIS EIS EIS EIS nicht nur zum Essen

Sommer 2010

Eins unserer Häuser am Stausee

Zu Beginn der Ferien bin ich direkt mit meiner Trainingsgruppe nach Erfurt zum Sommereis. Eigentlich war es auch gleichzeitig ein Rennradtrainingslager! Ganz schön anstrengend: 6:00 Uhr Frühstück, 7:00 Uhr Abfahrt vom Stausee Hohenfelden zur Eishalle. Ca. 1,5 Std Eistraining und dann wieder zurück. Mit dem Rad waren jedesmal 300 Höhenmeter zu überwinden.. und das bei der Hitze... Ich hatte einen Sturz auf dem Eis und durfte dann ein paar Tage pausieren. Die Cool Runnings habe ich mitgemacht. Die gelaufenen Zeiten waren auch okay.

Danach war keine Pause, sondern direkt wieder Training aber zu einer guten Zeit :). Es sind und waren noch ein paar Fitnesstests angesagt. Mein Ohrläppchen kommt nicht mehr zur Ruhe ;) . Die Tests waren alle auch okay,  jedenfalls war mein Trainer zufrieden. Jetzt kommt noch 1 Test. Ich hoffe dass wir bald Eis in der Halle haben, dann können wir mit Shorttrack beginnen. In Berlin und Dresden wird schon Shorttrack trainiert, wir sind in Grefrath wirklich mit allem sehr sehr spät. :(

Sonst habe ich ein bisschen die Seele baumlen lassen...extrem couching, mit meinen Freunden was unternommen. Jetzt sind die Ferien bald zu Ende und ich freue mich auch auf die Schule und natürlich auch auch auf die Herbstferien, die verbringe ich in Berlin. Dann geht´s los. Da will ich hin :) :

http://www.innsbruck2012.com/

neue Sportart entdeckt "Triathlon"

Vor 2 Wochen habe ich an einem Duathlon teilgenommen. War cool 400 Meter laufen; 2,5 km bergauf Radfahren und 1,2 km laufen. Hat Spaß gemacht.

Heute hatten wir einen Schultriathlon 400 Meter schwimmen, 10km Rad und 2,5 km laufen. War cool, schwimmen war nichts für mich .... im Freibad morgends um 9:oo Uhr brrrr war das kalt. Radfahren war ok und laufen auch.

Lukas und Marie, die restlichen Sportler vom EvR, waren schon zu Hause

Ich bedanke mich für die Unterstüzuung vom ASV für die Bereitstellung der Anzüge und insbesondere bei Lukas Verstegen für die Betreuuung.

Speedskating

Dustin, Robert, Tim und ich. Juniorteam vom Neußer Inline Club

Schon lang nichts mehr geschrieben...

gibt nicht viel zu berichten. Schule steht im Mittelpunkt, ein bisschen trainieren, aber noch alles mit angezogener Handbremse. Speedskating YSC auch nur ein bisschen. Bis zum Wochenende habe ich nur 3x auf Skates gestanden und bin dann ganz überraschend auf noch bei Landesmeisterschaft im Einzelfahren Dritter geworden.

Erstes Trainingslager in Stevensbeek war nicht so anstrengend... nur der Schlafmangel haut rein zumal ich heute auch noch von der Schule einen LA-Wettkampf hatte... also ausschlafen am Studientag war nicht der Fall. Gleich kommt mein Freund Fritz dann wird gezockt.....

Ausflug in die Rockies und Skifahren

Banff, Whistler

Banff

Lake Louise

Es war super.

Calgary Olympic Oval Finally 2010

Wettkämpfe erfolgreich beendet. Ist sehr gut gelaufen. Ich bin mit meiner Leistung sehr zufrieden. Manchmal hätte ich mir andere Gegner gewünscht. Hätte-wenn und -aber zählt nicht. Drei Deutsche Rekorde sind in Calgary von mir gelaufen worden. Bin zufrieden und mache mich nun nach Sarasota (Florida) auf. Sonne tanken relaxen und nichts tun ist angesagt.

Jetzt gibt es Bilder aus Florida :) ^

2. Platz Sportlerehrung des Kreises Viersen

Vielen Dank für alle die für mich gestimmt haben. Ich habe mich sehr darüber gefreut.

NRW Meisterschaft 2010

Ich habe gewonnen. Waren keine überragenden Läufe. Ich bin aber zufrieden. Jetzt mache ich erst mal Pause und laufe auch am Wochenende keinen Wettkampf. Ich werde mich mit den Leuten vom Neusser Inline Club treffen, um die Sommersaison abzusprechen. Freu mich auf die Jungs und Mädels. Mal sehen was da abgeht.

NRW Skating Tem Rennen und was sonst noch so ansteht

Mein erster 3000 Meter Lauf. Ich bin mit dem Lauf zufrieden. Die Rundenzeiten waren ok. Die 4:48 stehen nun erstmal. Für Grefrather-Verhältnisse war es ein gutes Rennen, denke ich. Jetzt laufe ich die NRW-Meisterschaft in Ruhe. In der Schule wird Mittwoch Latein und Donnerstag Englisch geschrieben. Am Freitag gibt es Halbjahreszeugnisse. Die beiden zu schreibenden Arbeiten sind schon fürs Versetzungzeugnis.

2. DESG Wanderpokal, Erfurt

2. wurde Kenneth Stargard und 3. Alexander Bismar. Andreas Höfer

wurde sturzbedingt 4. und erfreulicherweise Johannes Brunner 6.

Yep geschafft. Ich habe gewonnen.

Das ich gewinnen möchte ist klar, aber ich habe in meiner AK auch starke Gegner. Mein Manko war der Sprintbereich. Jetzt bin ich nah genug dran. In Dresden beim ersten Pokalrennen habe ich gezeigt, dass es mit meiner Leistungskurve nach oben geht. Vorletzte und letzte Woche habe ich gezeigt, dass ich die ungeliebten 1000m auch gut und schnell laufen kann. Bei den 500m wollte ich gewinnen, da war mein Wille nicht aufzuhalten.

Fast alle sind Bestzeiten gelaufen und ich habe mich von 28,13 Sek. auf 27,84 Sek. im ertsen und 27,79 Sek. im zweiten Lauf verbessert. Bei den 1000m habe ich nun meine angepeilten 1.25 Min. geschafft. Bei den 500 habe ich mich auch um 0,77 Sek auf 43.03 Sek. verbessert. Es war ein anstrengendes aber erfolgreiches Wochenende. Nächste Woche stehen die NRW-Meisterschaften an . Jetzt beginnt für mich die Endphase der Saison. Auf geht´s.

Sven Kramer war auch in Erfurt

Er macht dort seine Olympiavorbereitung und hat gute Chancen

über 5000m und 10000m Olympiasieger zu werden.

Überprüfungswettkampf Berlin 9/10.01.2010

v.l.n.r Caroline Luley, Marvin Junge, Joshua Anderson, Jan Coopmanns, Lukas Junge, Andreas Junge, Lisa Nowas, Christopher Peltzer
eininge von uns mußten noch Quali-Zeiten laufen. Ich musste nach Berlin um mich auf de DM vorzubereiten. Also volles DM Programm.
Samstag waren 500 und 1500 dran. Die 500 bin ich nicht gut gelaufen. bei den 1500 war ich besser drauf aber immer noch nicht gut genug. Mein selbstgesetzes Ziel habe ich nicht erreicht. Am Sonntag anstatt 500 nur 300, da ich im Berlin-Pokal mitlaufen sollte. Die 300 waren schon besser als die 500 gestern, aber sprinten nach 1500 von Samstag... nicht meine Welt. Die Zeit war dafür ok. Bei den 1000 hatte ich nun mit Kenneth Stargardt einen sehr guten Gegner. Er führt die deutsche Rangliste über 1000 an... .... jetzt nicht mehr :-). Mit 1:26,00 zu 1:27,34 habe ich ihn klar geschlagen. Insgesamt war es dann doch für mich ganz ok.

Wahl zum Sportler des Jahres in der Rheinischen Post, Grenzland

Der Stimmzettel kann leider nicht ordentlich ausgedruckt werden, aber sendet mir eine E-Mail an:chris@chrispeltzer.de . Ich maile dann ein Stimmzettel zu und dann einfach wieder einscannen und per Mail an mich oder

Rheinische Post

Löhstr. 2a

41747 Viersen

oder per Fax an 02162-934329

Sportler des Monats Juli 2009

Frohe Weihnachten

Ich wünsche allen ein Frohes Weihnachtsfest, viel Erfolg und Gesundheit in 2010